柔よく痛みや怪我を制す?

ストレッチとは

腕や足、腰などを曲げたり伸ばしたりすることで、患部やその他部位の筋肉をひっぱります。
肩こりや腰痛、筋肉痛、怪我に伴う痛みを解消するとともに、柔軟性が低い身体を改善します。

マサージ

ストレッチの効果

固まった筋肉をほぐし、患部の痛みを緩和します。
また筋肉の柔軟性を高め、怪我をしづらい身体を作ります。

当院では、自宅で簡単に続けられるセルフストレッチを、プロのレベルからお教えいたします。適度な運動により、気分もリフレッシュするでしょう。

ストレッチ

このような方はお試しください

  • 仕事でデスクワークや力仕事をずっと続けているという方。
  • 同じ姿勢を続けることが多いという方。
  • スポーツで、日常生活ではほとんどしないような激しい動きをする方。
  • 身体にコリやはり、痛みを感じる方。